Warum ist das wichtig?

Bei anhaltendem Stress, Erschöpfung, Long-/ PostCovid oder ME/CFS kann das Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten.
Der Körper bleibt im „Alarmzustand“, selbst wenn keine Gefahr da ist.

Die Vagusnerv-Massage unterstützt dabei:

• das Nervensystem zu beruhigen

• Herz und Atmung zu regulieren

• Reizüberempfindlichkeit zu reduzieren

• innere Unruhe zu verringern

• Regeneration zu fördern

Wichtig:
Es handelt sich nicht um eine Heilbehandlung, sondern um eine unterstützende, nervensystemfreundliche Maßnahme.

Vagusnerv-Massage bei Long/PostCovid & ME/CFS

Aktuelle wissenschaftliche Modelle beschreiben bei Long Covid und ME/CFS häufig eine Dysregulation des autonomen Nervensystems.

Typische Symptome:

• Fatigue / extreme Erschöpfung

• Schlafstörungen

• Herzrasen

• Atemprobleme

• Belastungsintoleranz (PEM)

• Reizüberflutung

Die gezielte Stimulation kann helfen, den parasympathischen Anteil des Nervensystems zu aktivieren – also den Teil, der für Erholung zuständig ist.

Gerade bei empfindlichen Systemen gilt:
Sanft. Langsam. Individuell angepasst.

Was passiert bei der Massage?

Durch sanfte, gezielte Berührungen im Bereich von
Nacken, Hals, Gesicht und Ohr wird der Vagusnerv stimuliert.

Das Ziel ist nicht „Wellness“, sondern:
→ dein Nervensystem zu regulieren
→ deinem Körper Sicherheit zu signalisieren
→ den Wechsel in den Erholungsmodus zu unterstützen

Viele spüren:

• tiefe innere Ruhe

• erholsamer Schlaf

• weniger Druck im Körper

• mehr Stabilität
  
  

Für wen ist die Vagusnerv-Massage geeignet?

• pauschal für alle, die einfach mal runterfahren wollen

• Menschen mit chronischem Stress

• Erschöpfungssymptomen

• Long Covid / Post Covid

• ME/CFS

• Fatigue

• Schlafproblemen

• innerer Anspannung

• vegetativer Dysbalance

• Fibromyalgie

• ADHS

Wichtig:
Diese Massage ersetzt keine medizinische Behandlung.
Sie ist eine sanfte Unterstützung für dein Nervensystem.

Meine Arbeit ist:

• reizarm

• angepasst an deine Belastbarkeit

• ohne Druck

• ohne Überforderung

Ziel ist nicht Leistungssteigerung, sondern Stabilisierung und Regulation.

Mein persönlicher Hintergrund

Ich bin selbst von PostCovid, ME/CFS und Fibromyalgie betroffen.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht mehr „abschalten“ kann – egal wie sehr man es möchte.

Den Begriff Vagusnerv kannte ich bereits, habe ihm jedoch lange keine besondere Bedeutung beigemessen.

Im Oktober 2025 nahm ich an einer universitären Studie teil, die sich mit Fatigue und den Effekten regelmäßiger Vagusnerv-Stimulation beschäftigte.

Die erste Phase dauerte vier Wochen. Erst ab der dritten Woche bemerkte ich eine deutliche Veränderung.
Meine Erschöpfung reduzierte sich spürbar – ich fühlte mich über mehrere Wochen stabiler und belastbarer als lange zuvor.

Als im Januar 2026 die zweite Phase begann, reagierte mein Körper schneller.
Bereits nach wenigen Tagen stellte sich erneut eine spürbare Verbesserung ein – fast so, als hätte sich mein Nervensystem an den regulierenden Impuls erinnert.

Diese Erfahrung war für mich ein Wendepunkt.

Ich begann, mich intensiv mit dem Thema Vagusnerv und Nervensystem-Regulation auseinanderzusetzen – fachlich fundiert und praxisnah.

Die gezielte Arbeit mit dem Vagusnerv wurde für mich zu einem entscheidenden Schritt zurück in mehr Stabilität.
Keine schnelle Lösung. Kein Wunderversprechen. Aber ein nachhaltiger Impuls, der mein System unterstützt hat.

Diese Erfahrung fließt heute achtsam und verantwortungsvoll in meine Arbeit ein – besonders im Umgang mit sensiblen Nervensystemen bei PostCovid, ME/CFS und chronischer Erschöpfung.

Dauer: ca. 30 Min     Kosten: EUR   40,-

Häufige Fragen

Ist die Vagusnerv-Massage medizinisch anerkannt?

In der Medizin wird die technische Vagusnerv-Stimulation seit Jahren in bestimmten Therapiebereichen eingesetzt. Die hier angebotene Vagusnerv-Massage ist keine medizinische Behandlung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Therapie.

Sie ist eine manuelle, körperorientierte Methode zur Unterstützung der natürlichen Nervensystem-Regulation.
Ziel ist es, Entspannung zu fördern und dem Körper Impulse zur Selbstregulation zu geben.
Bei bestehenden Erkrankungen wie Long Covid, ME/CFS oder anderen chronischen Beschwerden erfolgt die Anwendung ausschließlich begleitend und in Eigenverantwortung der Klientin oder des Klienten.

Ist sie bei ME/CFS sicher?
Bei achtsamer Durchführung und individueller Anpassung ist sie gut verträglich. Wichtig ist eine ruhige, nicht überfordernde Umsetzung.

Wenn dein Nervensystem dauerhaft im Alarmmodus ist, braucht es Sicherheit – keinen zusätzlichen Druck.

Die Vagusnerv-Massage kann ein erster Schritt zurück in mehr Stabilität sein.

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Das ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arztbesuch oder sonstige zur Diagnostik oder Behandlung von Krankheiten erforderlichen Maßnahmen.

Eine Erfolgsgarantie oder ein Heilungsversprechen ist damit nicht verbunden. Wenn die Inhalte auf dieser Homepage fälschlicherweise den Eindruck erweckt haben, dass ein Erfolg garantiert ist, weise ich ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.